jaki olej

[...] Mysle, ze Twoj tata potrzebuje dietetyka, ale z glowa na karku, a o takiego, podobnie jak i o dobrego lekarza dzisiaj trudno. Mysle, ze modki powiedza Ci lepiej naturalne tluszcze niz pseudo smarowidla co maja cholesterol obnizac. 100g wegli to malo, kwalifikuje sie na low carb, ale nie wiem jaki rozklad BWT Ci dadza. Kazda kobitka jest inna :)

[...] zgonu, a wy tu żarty żarciki. No tak sie czułem troche, że wywinę kitę zaraz. Mega ch**owe uczucie, nie polecam nikomu. Raz miałem podobnie w szpitalu po zabiegu po podaniu jakiegoś leku do kroplówy. Pozostaje kupic innego enana robionego na innym oleju i testowac czy bedzie to samo. Byc moze jest wlasnie tak jak koledzy wyzej opisuja. To nie [...]

[...] coś odwrotnego albo ja czegoś nie rozumiem. tak; ale ja jestem przeciwnikiem diet wysokoweglowodanowych dlatgo nie pisze w "odzywianiu" tylko tutaj; nie widze w jaki sposob zwiekszenie weglowodanow mialoby u Ciebie obnizyc poziom testosteronu "wielonienasyconcyh (wiekszosc olejow roslinnych) unikaj" NNKT to oliwa ze [...]

mam pytanie duzo jesz tej kaszki bobovita i jaki ma sklad ? Zawiera moze olej mct i inne kwasy tluszczowe ? Stosowałeś jakies suplementy z kwasami tłuszczowymi ?

[...] Panie Piotrze! 1. Jaki Pana zdaniem powinien być procentowy udział poszczególnych makroskładników w diecie na SUCHĄ masę (dosyć łatwo łapię tłuszcz w obrębie pasa)? 2. O jakiej porze/porach dnia stosuje Pan olej lniany? Czy ostatni posiłek - kostka chudego twarogu + 30 ml oleju nie jest błędem w diecie na suchą masę (przy założeniu, że dobowy [...]

[...] Ponawiam pytanie, co do planu mógłbyś się wypowiedzieć? Redukcja > Bilans zerowy > Redukcja czy Redukcja > Bilans zerowy > Masa? Patrz str. 29. Na bilansie zerowym przez jaki okres czasu miałbym być? Ponadto zapotrzebowanie kaloryczne wyliczać od nowa, bo waga się zmieniła. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-10-26 11:03:42

[...] plecy@-) dziś czułam ich prace:-)) z tych wszystkich treningów ten mi chyba wychodzi najgorzej technicznie niż cała reszta@-)nie wiem czy to kwestia przykurczy w barkach czy jaki grzyb...no na pewno techniki wszystko na raty, mięśnie mdlały i znów mi się cofało wszystko... te treningi są niby takie niepozorne, a upadek mięśniowy jest prawie w [...]

Może ktoś z forumowiczów wskaże dokładnie co powinieneś zmienić, ale z całym szacunkiem dla Ciebie to nie ma czego modyfikować bo układ dietetyczny, jaki przedstawiłeś raczej nie jest już dietą. Za dużo pieczywa, bułki, kanapki ... wędliny w formie szynki, polędwicy to również nie najlepsze rozwiązanie bo za dużo koserwantów, tego syfu jak [...]

Środa 28 września Trening: Rower 1 h Micha: 1. chleb, masło, ser pleśniowy, ogórek + kawa z mlekiem 3,2% 2. Sałatka (łosoś wędzony 100g, ser feta, sałata, pomidor, oliwa 15 g, przyprawy) 3. i 4. Zupa (indyk, fasola, cukinia, brukselka, marchewka, śmietana) Czwartek 29 września DNT Micha: 1. 3 jajka, boczek, masło 10 gram, kawa z mlekiem 2. [...]

[...] wszystkie negatywne opinie. Ze sa walki na rynku no pewnie ze sa, czy ktos zaprzeczy temu. Jeden koles pimpuje tu towar ze kolesie na silce popochli tak kopie(nie nie powiem jaki ale to nie byl PMP) biore jednego fiolka ide do labu nic tam nie ma sam olej, bylo to pare la temu i nadal jest aktualne. Towar mozna przebadac jest sporo opcji nie [...]

Jeśli zależy Ci na jakości zwiększałbym powoli i najpierw jakieś 200-300kcal na plus jakie miałeś ostatnio btw? 1) Jaja kurze - dwa średnie jajka - 120g Płatki owsiane - 50g Orzechy arachidowe - 40g DAJ ORZECHY WŁOSKIE I TRAKTUJ GŁÓWNIE JAKO ŹRÓDŁO TŁUSZCZY I WW 2) ZNÓW POLECAM WŁOSKIE ALBO OLEJ LNIANY NA PRZYKŁAD LUB JAK ROBISZ JAJA TO NA MAŚLE, [...]

[...] do oleju: jak to jest z tymi olejami? na który nie spojrze z roślinnych to każdy ma stosunkowo najmniej nasyconych (nawet retryfikowany) czy to oznacza ze nie robi róznicy? jaki polecacie? czy mozna używać róznych? troche "gorszych", troche "lepszych" czy te 50g oleju to za dużo (głownie polewam warzywa) czy olej w którym są [...]

[...] CKD? natomiast na temat mojego zaawansowania wypowiedzi sobie daruj. nie jestem moze takim neciarskim zwierzeciem i nie wypluwam z siebie setek postow na kazdy temat jaki tylko sie pojawi jak Ty (co zreszta jest tu nagminne) jesli zas chodzi o olej ze sledzi to licze ze nie wyobrazales sobie oleju tłoczonego ze sledzi, prawda? chociaz [...]

Rothen owszem... my to wiemy, ale osoby które pytają nie orientują się w temacie więc pisze na chłopski rozum ZDROWE TŁUSZCZE i wtedy taka osoba rozumie(chyba ) że nie chodzi tutaj o olej jaki używamy do smażenia tylko np. o oliwe,tłuszcze z ryb itp. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-12 14:05:39

Jaki poziom BF? Jak wysoki to yohi odpuść, bo nawet jej nie wykorzystasz. Rozkręć się na CKD i potem ewentualnie wrzuć coś słabego na początek: Scorch/Dymaburn. Co do tłuszczy to jeszcze czasem korzystam z pestek słonecznika. Olej jest też ok z orzechów arachidowych. W ogóle Oleofarm ma wiele ciekawych pozycji. Powodzenia z treningiem qaz'a. [...]

lolian Wiek 20 lat waga 68 kg wzrost 177 cm 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g 2 Jajka Dodaj więcej jajek i jakiś owoc np. banan 10.00-11.00 Chleb żytni razowy60g Pierśz kurczaka 100g Warzywa Oliwa z oliek 10g Ok 13.00-14.00 Ser twarogowy 100g Makaron 70g Oliwa z oliwek 15g Warzywa Makaron jaki? [...]

[...] Chyba jeszcze ten tydzień pociągnę na tym samym rozkładzie, najwyżej od przyszłego przyjdzie czas na cięcia :-? Jeśli któraś z Was będzie miała chwilkę, to proszę o poradę jaki rozkład powinnam przyjąć. Teraz mam 1800 BTW 120/93/120 +Suplementy tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany x1, kwas foliowy x0,4 mg, [...]

to jest wycinek z artykułu jaki pisałem do gazety na temat smaru jan tana..., a co do ładowania to podczas fazy ładowania tzn środa i czwartek kiedy wpycham maxymalne ilości węgli nie używam wogóle tłuszczu, tłuszcz dodaję dopiero w piątek i sobotę rano ale jest to tylko olej lniany, masło powodowało wzdęcia dlatego z niego zrezygnowałem

Źródłem białka niech też będą owoce morza. O tabeli PRAL: http://thepaleodiet.com/nutritional-tools/acid-base-balance Produkty i ich PRAL: http://www.bitterpoison.com/static/files/pral.txt Zwróć uwagę na brak owoców w Twojej diecie, dodaj głównie te, które są źródłem witaminy C. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe(WNKT)/polyunsaturated fatty acids [...]

No niestety nie znam na tyle angielskiego... Olej lniany zawsze pije do wieczornego twarogu, Tran grenlandzki łykam, nie wiem jakie są normy ale do tej pory myślałem że obojętnie jaki tran... Jeśli chodzi o owoce to po treningu jem kiwi, jabłko lub banan...